-脂漏性皮膚炎のスキンケアと治療の全記録-

● 愛用スキンケア（化粧品）

この商品たちにたどり着くまでにはとても苦労しました。一回サンプルで使ってみて大丈夫だと思っても、いざ現品を購入して買うと１週間くらいしてから異変がでてきたりすることもあるので、脂漏性皮膚炎はとてもやっかいです。しかも一度発症したら再発しやすいので何度も気軽に試せないため、新しいものを買うときには情報を調べたり成分に気をつけて試してみることにしています。

どのブランドの商品にもサンプルが必ずあればいいなーと毎回思います。１回分が50円とか少し高めでもいいから現品購入して失敗するよりもマシです。

＊オススメセット　2014.2.2現在私が使っています！ 2020.6.28現在は使っていません。

キュレル自体は有名ですが、こちらはあまり知られていないし店頭でもあまり見かけない商品ですが、皮脂トラブルケアという名前に引かれて、調べてみたところジェルはオイルフリーですので、使ってみたところ、かなり良いです！ソフィーナジェンヌ ジェル乳液 も保湿力が高く、少し荒れた肌でも落ち着かせてくれます。今はキットを使い終わり、保湿ジェルを単体で使っているところです。ラロッシュポゼ UVイデアXL と合わせて使っていますが、相性も良いです。今一番オススメです。他のもので合わなかった方は、値段も安いですし是非試してみたらいいと思います。

＊シャンプー

脂漏性皮膚炎では有名なシャンプーです。私も３日に１回使用しています。洗浄力が強めで、トリートメントをしっかりしないと髪はバサついてしまいますが、頭皮の状態はかなり良くなってきました。グループホームで働いている母親も入居者さんに使っているのですが、毎日使っていると効果が薄れてくると言っていたので、３日に１回くらいが丁度いいと思います。夏場は頭皮が脂っぽくなりやすいので、2日に1回ほど利用していますが、トリートメントを毛先を中心にたっぷりつけています。頭皮にトリートメントが付かないように気をつければ、どんなトリートメントでも使えます^^

＊クレンジング

なめらかでトロッとした、ゆるいテクスチャーです。４プッシュか５プッシュでたっぷりつかい、メイクとなじませます。下地とパウダーファンデはしっかり落ちます。ダブル洗顔がいらないのがポイント高いです。
石鹸だけで化粧が落ちるものもありますが、やっぱり優しく落とすにはクレンジング一回で、ダブル洗顔がいらない方法がいいと思ってます。
こちらはもう6年くらいリピートしており、2020.6.28も愛用し続けています。他のものに浮気したくなることもなくずっと愛用したいと思います。ウォータープルールのアイラインも優しくなでるだけで落ちるので刺激がありませんし、肌が少し乾燥していたり、ニキビがあっても悪化することなく使えます。これは本当におすすめできるメイク落としです。

＊温泉水（ラロッシュポゼターマルウォーター）

肌状態が悪い時は１０回くらいスプレーします！ただの水だと思っていたけど、３回スプレーしたら、肌がしっとりします。赤みもひきやすいです。
夏場はコレだけで過ごしても大丈夫でした！最悪コレを一日中持ち歩いて、乾燥を感じたらつけてなじませる、これを繰り返します！
こちらの商品は美容皮膚科など特定の場所やインターネットでしか購入できなくなりましたが、ドラッグストアでも販売されるようになりました。しかし、輸入の際の税がかかるのかとても値段が高いです。ネットで大きいサイズのまとめ売りをしているところがあるので、そこでまとめて購入するのが良いです。肌状態が悪い時はこれは絶対必須の基礎化粧品なのでまとめ買いしても損はないと思いますし、日焼けした時の赤みやほてりを抑える効果もありますし、赤ちゃんや子どもにも使えます！

ラロッシュポゼ ターマルウォーター 300g 3本セット LA ROCHE POSAY 300ml 並行輸入品 価格:3,400円 (2020/6/28 23:00時点) 感想(2件)

このサイトは並行輸入品で大きなサイズを安く購入することができます。

＊化粧水

化粧水はオイルフリーや刺激になる成分が少ないものが多いので、いくつかを使い分けています。どれも刺激なく安心して使えます。同じコスメをずっと使うのは飽きてきてしまうので、この中から次使いたいなと思うものを購入しています。

こちらは、ずっと愛用しています。季節問わず安心して使えますし、たっぷり入っていますので惜しみなく使えます。夏など化粧水自体を使わない日もありますが、基本的に年中使っています。

こちらは松下油脂さんの製品で、肌への優しさにこだわったメーカーです。他にも良いなと思う商品はありますが、こちらは優しく肌に潤いを補うというシンプルなコンセプトのものです。パッケージも少しオシャレです。過剰なものは入っておらず、シンプルな保湿ができます。

こちらは、昔アットコスメで話題になった安くて潤う化粧水です。グリセリン、尿素、ヒアルロン酸のみの成分で防腐剤、香料、着色料が無添加です。敏感肌やアレルギー肌向けに作られたものです、脂漏性皮膚炎に一度なってしまった方にはとてもお勧めできますが、尿素は人によって合わない方もいますので、刺激を感じたら止めることをおすすめします。よくハンドクリームなどに入っている成分です。傷や炎症があると滲みやすいので、治ってから使って下さい。

化粧水ももちろんオイルフリーか、もしくはオイル少ないものです！特に植物系のものは合わないものが多いです。 基本的に、オイルという言葉に敏感になって購入するのがいいです♪皮膚科の方にきくとトロみのあるタイプは油分が多いものが多いので、避けた方が無難みたいです。
「天使の美肌水 しっとり」は本当に刺激がないので、まずは「天使の美肌水 しっとり」を使って、肌状態が良くなって来たら、これに変えるといいと思います。

＊保湿剤

こちらもかなりロングセラーの保湿剤です。さらっとした美容液のような感覚で使えます。オルビスはオイルフリーのものが多いので、安心して使う事ができます。

今は、美容皮膚科から購入しているオイルフリーのクリームを使っています（この当時は、今現在はキュレル皮脂トラブルケアシリーズを使っていました）が、できれば紹介したのですが、ネット通販もしていませんし、無名のところですので控えたいと思います。なので、BBSで他の方がお勧めしていた商品をいくつかご紹介します。

オルビスもNOVもアクセーヌもそれぞれオイルフリーの乳液です。特にアクセーヌのものは、配合成分も９個しかなく、このなかでも特に刺激がないと思います。

保湿剤は私が使っているものは、ことごとく廃盤になります。過去に使っていたものは、ロゴナ　アロエ・ハイドレイティングジェルを使っていました。
その前は、ラロッシュポゼのバイオメティック、オイルフリーのクリームを愛用していましたが、「ハイドロアクティブエマルジョン」というクリームで皮膚科での処方ですので、ネットで購入は難しいですので、ラロッシュポゼシリーズが好きな方は、お近くの美容皮膚科へいくことをオススメしますが、2011年6月現在、すでに廃盤になってしまいました。オイルは敵だから、保湿剤は一番気をつけたいところです。

そして、恐ろしいことに2020年には愛用中の「花王ソフィーナ ジェンヌ 　ジェル乳液」も店頭から姿を消してしまいました。アマゾンでどうにか売っていることがわかったので、amzonで購入しています。

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○2011.11.30追記
美容皮膚科のクリームを使っていましたが、試しにソフィーナジェンヌ ジェル乳液 を試した見たところ、肌状態変わらず安定できています。これから２つ目に入りますが、きっと問題なさそうな感じです。コスパ的にはかなり安いですし、オススメです。

○2020.6.28追記（今愛用しているオールインワンゲル）
今は肌も安定していますが、肌への刺激が少ないものを選びつつ年齢も37才になったので少し美容成分がはいったものを使っています。夜はこちらを使い、朝は「ソフィーナジェンヌ ジェル乳液」を使っています。10代、20代の時の日焼けのせいかシミが気になってきたので、こちらを使っています。「薬用美白オールインワン シズカゲル 60g」です。美白成分のアルブチンが入っていながら、界面活性剤が入っていないため敏感肌にも使いやすいです。ですが、脂漏性皮膚炎から治ったばかりの時にはおすすめできません。あくまでも赤みやかゆみなどが落ち着いて、２、３ヶ月してからの使用をおすすめします。なんといっても基本はターマルウォーターと薬の併用です。化粧品で治そうとするのが間違いです。発症時はこちらにおすすめの治療方法が書いてありますので、じっくりご覧ください。

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薬用美白オールインワン シズカゲル 60g 約1ヶ月分 新品価格 ￥3,980から (2020/6/28 23:25時点)

＊日焼け止め

日焼け止めは要注意！
敏感肌用と書いてあるものはあっても、オイルフリーのものは少ないです。肌に一日中載せておくものなので、絶対に気をつけなければいけないです。それに日焼け止めを付けるのを怠ると、炎症がひどくなり、赤みやかゆみも増してしまいます。だからオイル少なめで低刺激で白くならないこれをおすすめします。
アットコスメでもかなり話題ですねっ！ちなみに私は、肌色のティントタイプではなく、普通の白い方を使っています。

＊美容液

DOSSA（ドゥーサ）のミネラルスキンリペアセラム

美容液ですがオイルフリーですが保湿力があるのでターマルウォーターの後に使えます。ドゥーサは化学的なものが無添加で肌本来の再生能力を高めるという考え方なので、脂漏性皮膚炎の方にはとてもおすすめです。脂漏性皮膚炎の症状がでるということは本来の機能が弱くなってダメージを受けてしまっているので、無理に何かするではなくて肌が元の状態に戻るのを助ける必要があるからです。
セラミドに近い効果のあるユズセラミドが入っていて、肌に負担なくお使いいただけると思います。

＊ダイエット商品

最近、ダイエット中です！コロナ太りで体重が２キロ増えてしまいました。ダイエットの基本は糖質制限に限るということで、こちらの楽園フーズさんの商品をお取り寄せしています。パン、アイス、お菓子など色々と選べるのでダイエットが続けられています。お気に入りは「おもちミックス粉」です。普通に作ると炭水化物で糖質たっぷりのお餅が、たっぷり食べる事ができます。216円で1袋で販売されており、白玉サイズの大きさで20個作る事ができ、糖質がたったの1.4gです！がっつり食べたいときはこれを全部食べます！！！

>>> ● スキンケアの手順

>>> ● 市販のスキンケア商品を開始する前にオススメの病院処方の保湿剤

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